Dr. Paulo Ubiratan es el director médico del Hospìtal de Porto Alegre

El Dr. Paulo Ubiratan es el director médico del Hospìtal de Porto Alegre, en Brasil.
Este es el extracto de una entrevista en la TV local, donde se le preguntaba sobre temas de alimentación y deporte…

P: Los ejercicios cardiovasculares prolongan la vida ¿es verdad?

R: El corazón está hecho para latir una cantidad de veces determinadas. No desperdicie esos latidos en ejercícios. Su periodo de vida se gastará, independientemente de su uso. Acelerar su corazón no va a hacer que usted viva más. Eso es como decir que usted puede prolongar la vida de su coche conduciendo más deprisa. ¿Quiere vivir más? Échese la siesta.

P: ¿Debo dejar de comer carnes rojas y comer más frutas y vegetales?
R: Se necesita entender la logística de la eficiencia en alimentación.¿Qué comen las vacas? Hierba y maíz. ¿Qué es eso? Vegetales. Entonces un filete es el mecanismo más eficaz de colocar vegetales en su sistema. ¿Necesita comer cereales? Pues coma pollo.

P: ¿Debo reducir el consumo de alcohol?
R: De ninguna manera. El vino está hecho de fruta. El brandy es un vino destilado, lo que significa que se elimina el agua de la fruta de modo que usted saque mayor provecho de ella. La cerveza también está hecha de cereales. No limite demasiado su consumo.

P: ¿Cuales son las ventajas de un programa regular de ejercicios?
R: Mi filosofía es: si no tiene dolor, no haga nada. Está usted bien.

P: ¿Los fritos son perjudiciales?
R: Hoy en día la comida se fríe en aceite vegetal. La verdad es que quedan impregnadas de aceite vegetal. ¿Como puede ser que más vegetales añadidos sean perjudiciales para usted?

P: ¿La gimnasia ayuda a reducir la obesidad?
R: Absolutamente no. Ejercitar un músculo lo único que hace es aumentar el tamaño del músculo.

P: ¿El chocolate hace daño?
R: Es cacao. Otro vegetal. Es un alimento bueno para ser feliz. La vida no debe ser un viaje para la tumba, con la intención de llegar sano y salvo, con un cuerpo atractivo y bien preservado. Lo mejor es emprender el camino, con una cerveza en la mano y un bocadillo en la otra. El mejor final es haber tenido mucho sexo y un cuerpo completamente gastado, totalmente usado, gritando: mereció la pena, qué viaje tan extraordinario…

P: ¿Algún consejo más que nos pueda dar?
R: Si andar mucho fuera saludable, los carteros serían inmortales. Las ballenas se pasan nadando todo el día, solo comen pescado y solo beben agua. Sin embargo están gordas. Las liebres corren, saltan y no paran, pero no pasan de 15 años de vida. La tortugas no corren y no hacen nada, pero viven 450 años.

¡¡¡¡Ole sus cojones!!!!
Así se combate tanta tontuna que hay ahora con la “vida sana”.
Quiero un médico así en la Seguridad Social.

Mensajes SMS de Navidad en Gallego

Eu quería enviar algo divertido, incrible, doce, sensual, salvaxe, doce, erótico e moi divertido. Pero me desculpe, eu non teño pau na pantalla. Bo Nadal.
Conseguir atravesar cangrexos con vagalumes. Eu non sei a utilidade, pero eu teño as bolas como unha árbore de Nadal.
Nunca pense que o certo é certo, porque se pór un dedo na bunda é certo, pero non é certo. O correcto agora é desexar Bo Nadal!
Estimado terráqueo: Eu son un alieníxena dunha galaxia afastada, onde podemos asumir calquera forma. Agora, eu me fixen este SMS ea través dos seus ollos, eu estou poñendo un dedo na bunda. Eu sei que está a gusto, porque está sorrindo. Por favor me enviar outras persoas, porque realmente, eu estou buscando máis burro. E deixar de rir é que van entender … Feliz ano novo 2010.
Aviso a todos os pobos: a simulación de Paz e Amor é completa. Manteña o cámara, insultalo la leis e disolver.
Feliz Pascua da Asociación de Alzheimer e os nosos mellores desexos para 1984
datos da DGT moi preocupante, din que o 23% dos accidentes son causados polo consumo de alcohol. Isto significa que os outros 77% dos accidentes son causados polos canalla que beben auga, zumes, refrescos e outros bichos. O papagaio cos abstêmio! Feliz 2010!
Espero que as pulgas de mil camelos mordida na bunda de Exipto para tentar foder en 2010, e os seus brazos son tan curtos que non pode risco. Bo Nadal!
Este ano, Papa Noel ten caxumba. O día máis putas pa ‘non vai ver o pelo. Bo Nadal e Feliz 2010!
Teño lido o seu horóscopo para 2010: saúde: as estrelas van sorrir. Diñeiro en efectivo: as estrelas van sorrir. Sexo: as estrelas son Descojonado. FELIZ NATAL!
Quero-vos un 2010 como un paraugas: o tecido de moitos e un puño longo.
Operador de telefonía axusta súas tarifas para a súa vida sexual: a menos fode, menos paga. Parabéns! A súa chama vai liberar-lo o próximo ano 2010. Parabéns!
Neste momento, Santa estará dando afastado dúas palabras que abrir moitas portas, tirar e empurrar, Jou Jou Jou. FELIZ NATAL!
Son un estranxeiro que foi detido no seu teléfono. As claves que están xogando son miñas bolas e a cara que parece que está a gusto. Feliz 2010!
Cando un soño se fai realidade, un pequeno duende sorrisos. Que 2010 é o tempo que o elfo aprende a sorrir. E se non sorrir co rostro do concurso, sen dúbida, dar bos anfitrións no nariz e torce-lo ao máximo ata o desgraciado elf sorriso. Feliz ano novo de 2010, para si ou a través de bolas. A prostituta de familia … Eu quero o mellor servidor,!
Que o Nadal Pixie esbozo un sorriso en cada recuncho da súa casa, e se non bater-lle ben dado unha galleta, que por unha cousa que preguntar o ano … Feliz 2010!
Desexo con todo o meu corazón que teña un Feliz ano 2010 coa mensaxe cifrada (Flip o teléfono para entender)
V7 77Od
3WVdnX
Amigo, ten que crer: a súa moza Onte, á medianoite, descubriu que os Magos. Fixo, porque oín berrar! “Ven PRETO, deixar todo aquí!. Parabéns de un amigo que te quere.
Desde que sei que todos os seus soños e desexos non serán capaces de facer en 2010, pídolle queren forzar unha que, se mamármela … posíbel! Feliz 2010!
Feliz 2010 e burro … lle facer o seguimento, que non rima? A continuación, el axeonllouse se é o seu curmán!
Por favor, evita-la benvida a visitar a miña esposa durante estes días que acaba de dar a luz e é moi aburrido. Grazas pola súa comprensión. San Jose.
Con cámara e mexillóns, bico-lle un presente. Cunha CRAC e meu amigo, Bo Nadal. E co meu amor, e tendo-me un ovo, desexo-lle un Feliz ano.
Mensaxe orixinal, o número único e personalizado 0375A: Feliz Dous Mil Oito.
Afal Kita, sela aMule, tota ISPA, Sula insupuka. Basta recitar india feitizo vai impidan facer amor durante todo 2010. Feliz ano e casto.
Grow dos anos, o declive da vida.
Cellas medrar, a diminución da visión.
Ovos crecer, diminuír o galo,
pero cando o galo diminúe
lingua medra,
e segue a sorte!
Feliz 2010!

Para estas fechas nos vienen de perlas SMS Navidad Mensajes cortos para Navidad. Así que, a por ellos! :)

• En el mercado se puede comprar mazapán, turrón, pavo… pero no puedes comprar amistad, es una receta casera. Feliz Navidad!!
• Al nacer, Dios me dio a elegir entre estar bueniiiísima o tener buena memoria así que ¡¡¡FELICES FALLAS!!!!!
• La DGT afirma que en navidad el 23% de los accidentes son provocados por el consumo de alcohol. Por lo que el 77% restantes son por culpa de los abstemios, que son un peligro para el resto de los conductores. ¡Feliz Navidad y Año Nuevo 2011!
• En estas fechas de paz y amor trata a los demás con tolerancia, haz como yo, envia un mensaje a un amigo Maricón.
• La policía busca a una persona guapa, fotosy, carismática e increíblemente buena en la cama. Tú, claro, estás a salvo, pero yo… ¿Dónde me escondo? ¡Feliz año nuevo 2011
• Cuando un sueño se cumple un duende sonríe. Que en 2011 tu duende sonría eternamente. Feliz Navidad y Feliz año.
• La magia de la navidad es la magia de las personas como tú que haces que un año se pase volando, ¡Feliz Navidad!
• Te deseo 65 dias de amor, 129 dias de suerte y 171 dias de felicidad! Feliz año 2011
• Esta noche habrá una estrella que brillará más que las demás. En ella he puesto todos mis deseos para el 2011, haz que brille todo el año
• Cuando recibas este sms, cierra los ojos e imagina los momentos más felices de tu vida; eso es lo que deseo para ti, un año lleno de felicidad. ¡FELIZ NAVIDAD!
• Felicidades! En estas fechas Papa Noel os regala 2 palabras que os abrirán muchas puertas: TIRAR y EMPUJAR, jou jou jou. FELIZ NAVIDAD!
• Coloca tu mano derecha sobre tu hombro izquierdo y tu mano izquierda sobre tu hombro derecho. Acabas de recibir un abrazo a distancia. ¡Feliz Año Nuevo!
• Te deseo un día, una semana, un mes, un año y toda una vida de ilusiones y momentos maravillosos, todo está dentro de ti para que se cumpla. Feliz Navidad!
• Festeja con champan y tu año sera genial. Con uvas y buen vino tu año sera divino. Pero si quieres un año estelar no te olvides de…
• Espero ser el primero en felicitarte el año nuevo. ¡FELIZ 2011!
• Te deseo tanta suerte como gotas tiene la lluvia… tanto amor como rayos tiene el sol… y tanta felicidad como estrellas tiene el cielo. Feliz Navidad!
• No esperes que te olvide, ni olvides que te espero… ¡Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo!
• Mensaje original, único y personalizado número 0002011: Feliz Dos Mil Once
• Con una gamba y un mejillón te regalo un besucón. Con un percebe y mi amistad la Feliz Navidad. Y con mi cariño, que vale un huevo, el Feliz Año Nuevo
• Hoy festejamos la Navidad. Que sea una fiesta llena de dicha para ti y tus familiares
• El mejor regalo que me pueden hacer esta Navidad ya lo tengo… eres tú. ¡Feliz Navidad!
• Una botella de cava: 30E. Un cotillón de nochevieja: 50E. Un vestido de fiesta: 100E. Que yo te felicite el año ¡no tiene precio! ¡¡¡FELIZ 2011!!!
• Para Navidad: felicidad, para Año Nuevo: prosperidad, y para siempre: nuestra amistad.
• Los amigos son como las estrellas, no siempre hablas con ellas pero tú sabes que siempre están allí. ¡Feliz Navidad!
• Si vagas por el mundo buscando el espíritu de la Navidad, no lo verás. La Navidad se ve con el corazón. ¡Felices fiestas!
• Que esta Navidad convierta… cada deseo en flor, cada dolor en estrella, cada lágrima en sonrisa, cada corazón en dulce morada.
• En estas fechas quería mandarte algo gracioso…increíble… tierno… sexy…dulce y muy entretenido. Pero lo siento, yo no entro x la pantalla.FELIZ AÑO 201º
• Me dejas que te toque el wiwichu? wiwichu a merry crismas wiwichu a merry crismas, wiwichu a merry crismas an a japy niu yir…FELIZ NAVIDAD!!!
• Hay 2 días al año sobre los que no puedes hacer nada: AYER Y MAÑANA: solamente hoy podrás perdonar, sonreir, soñar, amar, sentir…FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO 2011
• Si fuera una estrella fugaz escribiría en lo alto del cielo ¡Feliz Navidad! porque es lo que te deseo, ¡unas felices fiestas y prosperidad!
• De ti cojo menos de lo que necesito y te doy más de lo que puedo. Feliz Navidad!!
• Que tus segundos se llenen de magia, tus minutos de risa, tus horas de amor y en tu corazón crezcan: la paz, la esperanza y el perdón. Feliz Navidad!
• Si ésta noche te meten en un saco no temas!! Es que éste año te he pedido para reyes!! Feliz 2011!!
• Al hacer Dios el reparto de habilidades, me dio a elegir entre querer a mis amigos y tener buena memoria, así que Feliz Semana Santa y Feliz 1824
• Las mejores cosas de la vida nunca vienen solas y en estas Navidades lo confirmé. ¡Vienen contigo! ¡FELIZ NAVIDAD!
• Te quería mandar algo súper especial para esta Navidad, pero tuve un problema… ¿Cómo envuelves un abrazo y un besote?
• A los q comparten risas, a los q lloran, a los q tienen alguien a su lado, a los q no lo tienen, a los q veo a menudo, a los q echo de menos, ¡¡FELIZ NAVIDAD!!
• Si ves a un hombre con barba, que viste de rojo e insiste en que te metas en su saco, no temas: es que alguien ha pedido un tesoro. ¡FELIZ NAVIDAD!
• Los amigos son como los radares de la guardia civil, aunque no los veas siempre estan ahi. Feliz 2011!
• Detenido alcalde de Belén por recalificar el portal. Los Reyes Magos están implicados.El niño nacerá n 1 chalet. Papá Noel se presenta como fiscal. ¡Feliz 2011!
• Los renos, los enanos, los pastores d belén, la mula, el buey,la virgen maria, san jose, el niño jesus, los primos, los sobrinos y yo te deseamos Feliz Navidad!
• Aviso a toda la población: el simulacro de Paz y Amor ha finalizado. Guarden los langostinos, insulten a sus cuñados y disuélvanse
• Este año los Reyes se han portado como nunca, dicen que puedo seguir contando con tu amistad.
• Te deseo para el 2011 un buen mago que con una buena varita y muchos polvos mágicos te haga la vida muy feliz (y a mi tb!!! jajaja) ¡Feliz año!
• Que el 2011 te traiga todo aquello que andas buscando y te sea 2011 veces mejor que el pasado. Feliz año nuevo!
• La navidad no es necesaria para vivir, pero contigo aumenta su valor mil veces. ¡¡FELIZ NAVIDAD!!
• Que este nuevo año encuentres felicidad, salud, amor, dinero, paz y todo lo que necesites. Y lo que no encuentres búscalo en Google 
• Q nunca os falte un sueño por el que luchar, un proyecto que realizar, algo que aprender, un lugar donde ir y alguien a quien querer. Feliz Navidad y Feliz 2011
• La Navidad….. no es un acontecimiento, sino una parte de su hogar que uno lleva siempre en su corazón
• ¡Feliz Año! Espero q tu rutina se convierta en sorpresa, los enfados en sonrisas y las tristezas en esperanzas. Q tu bandera sea el amor y tu lenguaje los besos
• La felicidad es hacer lo que se desea y desear lo que se hace. No sueñes tu vida, vive tus sueños. ¡Feliz Año Nuevo!
• Ten cuidado de que no te vea Papá Noel, porque se quedará contigo y nos quedaremos sin regalos 
• Si tienes un sueño incumplido, tendrás una meta por alcanzar. La felicidad es la mezcla de sueños y realidades. Que el 2011 multiplique tu capacidad para soñar!
• La Navidad es ese niño que nace en nuestro interior, que motiva en nuestros corazones los sentimientos más nobles, y esa esperanza por un mañana mejor
• Cuando te duela mirar hacia atrás y te dé miedo mirar hacia delante, mira hacia la izquierda o la derecha y allí estaré a tu lado. ¡¡Feliz 2011!!
• Tal vez el mejor adorno de navidad es una gran sonrisa, aquí tienes la mía 
• Este año no esperes regalos. Estoy de copas con los Reyes Magos y la cosa se nos ha ido de las manos ¡¡Feliz Navidad!!
• La riqueza del hombre son sus amigos. GRACIAS por ser parte de mi fortuna. Feliz 2011
• Te deseo tanta suerte como gotas tiene la lluvia, tanta salud como rayos tiene el sol y tanta felicidad como estrellas tiene el firmamento ¡¡FELIZ 2011!!
• A veces alguien llega a tu vida y sabes de inmediato que nació para estar allí. Por eso te echo de menos tanto esta Navidad…
• Que en estas fiestas la magia sea tu mejor traje, tu sonrisa el mejor regalo, tus ojos el mejor destino y tu felicidad mi mejor deseo! FELIZ 2011
• Felicidades en estas Fiestas!… con el deseo de que esta Noche de Paz sea tan sólo el comienzo de un Año pleno de éxitos!
• Un puñado de turrón bastará para la Navidad, pero un puñado de tu amistad (o amor) me alimentaría de por vida
• Dónde estas? Te estamos buscando! Tienes q volver urgentemente, eres demasiado importante y además…sabes muy bien q no se puede hacer el belén sin el burro!
• Cierra los ojos y piensa cm te gustría q fuese tu vida,tus amigos, tu familia… pués todo eso te lo deseo yo para este nuevo año.FELIZ 2011!!

SMS Navidad 2011, os dejo estos mensajes para estas navidades. ¡Feliz Navidad a todos!

• Mensaje Navideño: Me dejas que te toque el wiwichu??? Wiwichu a merry crismas, wiwichu a merry crismas, wiwichu a merry crismas, an a japy niu yir!! ¡Feliz Navidad y Año Nuevo 2011!
• Mensaje Navideño: La DGT afirma que en navidad el 23% de los accidentes son provocados por el consumo de alcohol. Eso significa que el 77% restantes son por culpa de los que beben agua, zumos y refrescos. Cuidado con los abstemios, que son un peligro para el resto de los conductores. ¡Feliz Navidad y Año Nuevo 2011!
• Mensaje Navideño: El puticlub LOVELY le desea feliz año a sus mejores clientes. Firmado: Toñi, Juani, Agata, Merchi, Bruno y todas las que trabajamos para ti. Felicidades Guarro !Consejo Inversor para el año 2011. Tatúese un Euro en el pene y disfrute de 5 ventajas: 1) Verá crecer su inversión. 2) Disfrutará moviendo su dinero. 3) No le importará que su mujer se coma sus ahorros. 4) Solo usted decide como proteger su inversión. 5) Solo usted decide donde colocarlo.
• Mensaje Navideño: Si la Noche de Reyes ves que Gaspar se desnuda y se mete en tu cama, explícale que lo que tú pediste fue un Volvo… ¡Feliz Navidad y Año Nuevo 2011!
• Mensaje Navideño: Te gusta que te soben, que te rocen, que te hagan sudar?, ¿Sentir el aliento, llegar al fondo, subir, bajar…? Pues en el 2011… Utiliza el autobús. ¡Feliz Navidad y Año Nuevo 2011!
• Mensaje Navideño: Predicción astral gratuita para el 2011: SUERTE–> Los astros le sonrien. SALUD–>Los astros le sonrien. ACTIVIDAD SEXUAL–> Los astros se descojonan. ¡Feliz Navidad y Año Nuevo 2011!
• Mensaje Navideño: He conseguido cruzar ladillas con luciérnagas. No sé la utilidad, pero tengo los cojones como un árbol de navidad.
• Mensaje Navideño: Querido terrícola: Soy un extraterrestre de una galaxia muy lejana donde podemos adoptar cualquier forma. En estos momentos, me he convertido en este sms y, a través de tus pupilas, te estoy metiendo un dedo en el culo. Se que te está gustando porque estás sonriendo. Por favor, envíame a otras personas, porque en verdad, ando buscando más culos. Y deja de reírte que se van a dar cuenta… ¡Feliz Navidad y Año Nuevo 2011!
• Mensaje Navideño: Aviso a toda la población: el simulacro de Paz y Amor ha finalizado. Guarden los langostinos, insulten a sus cuñados y disuélvanse.
• Mensaje Navideño: Ojalá las pulgas de mil camellos egipcios le piquen en el culo al que intente joderte este 2011 y tenga los brazos tan cortos que no pueda rascarse. ¡Feliz Navidad y Año Nuevo 2011!
• Mensaje Navideño: Este año Papa Noel tiene paperas. El día que tenga pa’ putas no le veremos el pelo. Felices fiestas y Próspero año 2011!
• Mensaje Navideño: Te deseo un 2011 como un paraguas: Mucha tela y un mango largo.
• Mensaje Navideño: Su operador telefónico adapta sus tarifas a su vida sexual: cuanto menos folla, menos paga. Enhorabuena! Sus llamadas le saldrán gratis el próximo 2011. ¡Feliz Navidad y Año Nuevo 2011!
• Mensaje Navideño: En estas fechas Papa Noel os regala 2 palabras que os abrirán muchas puertas: TIRAR y EMPUJAR, jou jou jou. ¡Feliz Navidad y Año Nuevo 2011!