Coleman el impresionante plan de entrenamiento de Ronnie Coleman.
Primero os presento a este figura: se llama Ronald Dean Coleman (nacido el 13 de mayo de 1964 en Monroe, Louisana, Estados Unidos), fisicoculturista estadounidense ganador de ocho títulos del Mr. Olympia . Es conocido como Ronnie Coleman y fue campeón entre 1998 y 2005 .
Coleman se graduó en la Universidad Cum Laude en 1989 en contabilidad. Luegó optó por seguir el grado de oficial de policía.
Coleman se inscribió para participar en el Mr. Olimpia de 2006 para romper el record de ocho títulos consecutivos que comparte con Lee Haney pero quedo en segundo lugar, superado por Jay Cutler en la edicion del Mr. olympia mas polemico de la historia.
Os preguntaréis, ¿Cómo pudo ganar ocho títulos de Mr. Olympia?, pues siguiendo un duro entrenamiento.
Aquí una entrevista que le hicieron y donde mostró como se las gasta con las pesas. Fijaros en las venas de los brazos, parece que van a reventar:
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1-septiembre-2008 a las 11:00 pm
pues en lo personal y en toda mi trayectoria como culturista no hay mejor que ronnie coleman ya q el marco una nueva era para el culturismo y una nueva historia asi q lo unico q puedo decir es q tu ronnie coleman siempre seras el mejor
12-septiembre-2008 a las 4:16 pm
menos mal que no se le escapo un pedete
22-septiembre-2008 a las 5:59 pm
es un degenarado creo q aparte de su disciplina xq es una discplina creo que tiene bien merecido sus 8 titulos
7-diciembre-2008 a las 4:15 pm
este muchacho si es un moustruo pero me gustaria comparar a coleman y haney me impresiona mas haney
7-diciembre-2008 a las 6:09 pm
Lo consiguió gracias a un duro entrenamiento y otras cosas que no son entrenamiento… y es que ya es hora que el fisioculturismo se convierta en un deporte limpio.
Para los que no conozcan el mundillo es imposible ponerse así sin tomar anabolizantes y demás (por mucho que entrenes y por mucho que levantes).
7-enero-2009 a las 5:36 pm
Rober, por mucho que entrenes y por mucho que te metas nunca estarias ni de lejos como el.
Hay mucha gente que se lo propone, que se pone ciego a todo tipo de sustancias y entrena muchisimo, pero casi ninguno llega a estar entre los 10 mejores del mundo, requiere muchas mas cosas que inyectarse, genetica, motivacion, sacrificio etc etc como cualquier deporte para llegar a lo mas alto.
Me hace gracia la gente que desprestigia a estos culturistas de esas forma
13-enero-2009 a las 11:37 pm
Creo que se lo merese y para los que no lo saben el anabolico no te hace efecto si no entrenas y si no te nutres por que si no entrenas solo te engordas no sacas nada y la genetica ha sido solo una estrategia de nuchas revistas por que eso ya es pasado ahora si uno nbo se nutre no sacas nada intententenlo comer solo pan y agua y nada pasa.
18-enero-2009 a las 4:57 pm
prrrrrr
18-enero-2009 a las 5:05 pm
Increíble Roonie coleman, pero con todo respeto me gusta mas Haney, habría que poner más atención a la importancia de la época con la que uno se inica en este hermoso deporte de las pesas, yo inicie cuando haney era el rey, entonces mi comentario creo se inclina a haney por eso de los sentimentalismos.
En verdad que tienen razón aquellos que dicen que Coleman tiene una genética privilegiada, pero también aquellos otros que se preguntan donde estaría sin los anábolicos que sin discusión alguna se mete este hombre.
Coleman supera a haney en casi todo, pero me quedo con haney en la clásica pose de dorsales de frente, coleman se ve grotesco cuando la intenta.
1-febrero-2009 a las 1:01 pm
Yo a este tio lo idmiro, le pongo almenos 15 años de duro entrenamiento, de batidos, de dietas y de muchas cosas mas.
Para mi el mejor Mr.Olimpia de la historia es el.
Aunque hace tres años que no gana el campeonato de Mr.Olimpia.
El siempre sera el mejor
Ya me gustaria estar la mitad de lo que esta el
Ronnie sigue entrenando y ni Jay Cutler ni Dexter Jackson te podran ganar porque tu eres el mejor
ATT:Brayan, un gran admirador tuyo
9-marzo-2009 a las 7:32 pm
esta gente lo sabe todo el mundo son enfermos y los que los defendéis también
11-marzo-2009 a las 10:20 pm
Más que enfermos, yo diría que extremos. Desde luego no es nada sano meterse cantidades de anabólicos para estar así….pero es que en culturismo es evidente lo que en otros deportes no lo es tanto. Casi todos los deportistas de élite toma anabólicos, esto es una realidad.
Hay que quedarse con lo bueno, sentirse inspirado por los evidentes valores de esfuerzo y sacrificio que nos da un pro como coleman, Inspirado a superarse y hacer ejercicio. El argumento de los esteroides que usan los es frecuentemente utilizado por las personas que no hacen ningún tipo de ejercicio ni quieren hacerlo, ni tienen capacidad de sacrificio.
Saludos
24-marzo-2009 a las 7:10 pm
los mejores son coleman,wheeler,ray,jackson,levrone.
1-abril-2009 a las 3:32 am
bueno para mi el mejor de todo es ronnie coleman…! en su forma de entrenar da el todo x el todo.
su expresion o grito de guerra es peso ligero NENE, demuestra q no se conforma si no que va al frente de batalla.
siempre queriendo levantar mas peso como si no fuera suficiente con lo q esta levantando es una persona que inspira y que merece respeto.! ATT: SAMUEL MONTOYA
6-abril-2009 a las 5:42 pm
para mi el mejor es ronnie coleman puesto a que ha sido el mejor fisiconstructivista de la historia puesto a que ha ganado 8 mr olympia aunque no se diga que arnold tambien fue un clasico espectacular y siempre le gano a lou ferrigno por su cintura y claro que no sume el abdomen si los jueces declaran que tiene la cintura mas pequeña es porque tienen sus medidas
15-abril-2009 a las 4:39 am
Para mi es el más fuerte del mundo es mi idolo
17-abril-2009 a las 3:07 pm
RONNI COLEMAN ; ES LO MAXIMO , ES ENORME , YO YA QUISIERA SER COMO EL .
26-abril-2009 a las 7:44 pm
Evidnetemente Ronnie Coleman es el culturista mas voluminoso que ha pisado un escenario en la historia de este deporte, pero bajo mi punto de vista, el que de verdad revoluciono el culturismo y dio a conocer este deporte al muno fue Schwarzenegger, le mejor sin duda, el más proporcionado (eso si, no tan grande como Ronnie) y sin esas barrigas hinchadas a base de anabolicos de los actuales culturistas, Arnold eres el más grande de todos los tiempos.
5-mayo-2009 a las 2:09 pm
hay papa porq se parten asi yo soy como soy y no invidio a nadien si el quizo ser asi es porq le echo bolas pero tampoco es que es un superman.
25-mayo-2009 a las 6:23 am
ronnie coleman es uno de los grandes fisicoculturista que halla dejado una huella imborrable, porque si echamos un vistazo al pasado, vemos a los tiempos de honey, tom plastz y unas grandes figuras del culturismo y nos damos cuenta que ronnie y muchos otros mas han cambiado la epoca del siglo XXI en el fisicoculturismo, grandes cambios corporales, grandes geneticas, grandes candidatos que mas adelantes saldran mucho mas grande, mas recortado, mas fuerte…. pero sin duda alguna no tan solo ronnie coleman sino una mansalva de culturista nos han regalo el premiun de saber que los limites solo nos los ponemos nosotros mismo quienes nos dedicamos a este deporte con una pasion unica… ronnie es uno de los mejores. suerte a todos los de este blog…hasta siempre
7-julio-2009 a las 7:00 am
Coleman, cutler, son maestros solo hay que mirarlos y admirarlos, es como imposible llegar a eso sin un gran presupuesto, muchos años de entrenamiento y condiciones geneticas. ojala el culturismo fuera un poco mas masivo en paises mas chicos.
saludos
9-julio-2009 a las 12:06 pm
la verdad si es cierto ronnie coleman es grotesco grande fuerte entre mas pero el solo come con esteroides yo admiro mas a alguien ccomo cutler que su cuerpo esta basado en puras comidas solidas masa muscular magra claro que no se haya pinchado no digo que no pero es mas natural que coleman y eso lo hace mejor por que el le gano 2 mr.olimpia a base de comida y no de anabolicos por eso para mi y mi respeto va hacia cutler ^^
22-julio-2009 a las 12:43 am
vayansen al carajo con cutler sino tienen ni fisico ni sabes que es fisiculturismo ni anabolicos sique durmiendo mientras no sepas nada carajo
22-julio-2009 a las 12:51 am
paresen maracos
22-julio-2009 a las 4:56 pm
llevo 20 años entrenando duro, comiendo todo lo que se me antoja, porque voy al gimnasio a disfrutar y el dia que ma aburra no ire mas. En todos estos años he conocido mucho papa frita, y creedme ultimamente es lo que mas abunda (España… especialista en el vicio al alcance de la mano), niñatos de camisetas apretadas que se dejan la paga en esteroides, mucha maricona que no entrena ni de lejos a como yo lo hago …
23-julio-2009 a las 1:51 am
Queee??? ??? quien es el que se hace llamar “”" jay cutler”" , nombre compadrito estas pero que si bien perdido es esto del culturismo, Todosss los Mr. O. comen como campeones eso incluye a ronnie coleman y tambien todos se inyectan cantidades industriales de anabolicos, lo cual no es trampa incluyendo a jay cutler. Si bien los esteroides te ayudan ciertamente sin una buena dieta culturista no sirven de dada.
Y todos los que vayan a hacer comentarios parecidos metanse eso en la cabeza, SI FUERA SOLO CUESTION DE INTECTARSE Y CARGAR PESO TODAS LAS PERSONAS CON DINERO SERIAN MR. OLYMPIA, PERO NO ES TAN FACIL.
ASI QUE EL QUE SE HACE LLAMAR JAY CUTLER.. UN CONSEJO EN BUEN PLAN . PONTE A LEER A INVESTIGAR OK. HAY TE LO DEJO DE TAREA ANTES DE QUE ABRAS TU BOCOTA.
23-julio-2009 a las 7:02 am
todos aquellos que nos dedicamos a este oficio de bodybuilding sabemos que no es facil darle mertios a quienes sabemos que son profesionales que hacen lo que nosotros no nos imaginamos…
ellos se meten una gran cantidad de esteroides,,, comen unas grandes cantidas que estan bien planeadas,,, duermen como nunca… sabemos que el fisicoculturismo no es facil… pro no podemos enjuiciar a lo que vivimos en este mundo… ok.
24-julio-2009 a las 6:28 am
Por eso de acuerdo contigo sombaty, solo para aquellos que no tienen idea de lo que es el fisicoculturismo de favor. antes de criticar y hacer el ridiculo , mejor guardense sus comentarios.
11-agosto-2009 a las 11:43 pm
me parece que ronie puso muy en alto este deporte
5-octubre-2009 a las 10:47 am
RONNIE COLEMAN REGRESA EL 2010, QUE PASARÁ CON EL GRAN RONNIE, ESPEREMOS Q DEA SORPRESAS, PUES LOS AÑOS NO PASAN EN VANO.
9-noviembre-2009 a las 10:35 pm
Ronnie Coleman:sos el capo del fisicoculturismo y por eso te admiro mucho.
Lo lograste con un duro entrenamiento y me parece barbaro.
Para ganar 8 Mr.Olympia hay que ser un maestro y eso es lo que sos.
Sos una bestia Coleman,yo no levanto ni la mitad de lo que estabas levantando vos en ese video que estabas haciendo una demostracion de fuerza.
Te deseo suerte en tu regreso.Chau.
Entrena duro carajo.
26-diciembre-2009 a las 1:58 am
AY QUE RECALCAR HABLANDO DE MEJORES FISICULTURISTAS ,CADA MISTER OLIMPIA FUE MUY BUENO EN SUS EPOCAS ,LLEGARON ASI POR DURO ENTRENAMIENTO,PERSEVERANCIA ,Y RELIGIOCIDAD TAL VEZ ANABOLICOS PERO NO CREO QUE SUCEDAN CON TODOS Y LOS MEJORES FISICULTURISTAS YO PIENSO QUE NO RRECURREN A ESO PORQUE ES POR ETICA MORAL UNA PERSONA QUE ENTRENA PARA COMPETIR NO ES DABLE HACER USO DE ESO O TRAMPAS ,PARA TENER UN FISICO DE ARNOLD MAS O MENOS 15 AÑOS DE ENTRENAMIENTO ,PERO NO JUGANDO SINO TRABAJANDO MUY FUERTE,MUCHOS MISTERS OLIMPIAS DESPUES DE ARNOLD DESARROLLARON MAS MUSCULO PORQUE PASARON LA BARRERRA DE LOS 30 AÑOSA DE EDAD
26-diciembre-2009 a las 2:25 am
PASADO LOS 30 AÑOS DE EDAD EL CUERPO HUMANO DESARROLLA MAS MUSCULOS ,MUY FAVORABLE PARA LOS FISICULURISTAS MUCHOS DE ELLOS YA VENIAN DESDE EL TIEMPO DE ARNOLD ENTRENANDO MUY PAREJO Y MUCHOS DE ELLOS TIENEN MAS DE 20 AÑOS DE ENTRENAMIENTO O TAL VEZ 30 AÑOS ,NO ES BUENO DECIR QUE USAN ANABOLICOS ,SI ARNOLD SEGUIA ENTRENADO SI NO FUERA POR LAS PELICULAS QUE LE INTERRUMPIO SU ENTRENAMIENTO TAL VEZ FUERA MAS GRANDE Y MACIZO QUE LOS DE AHORA.AH SIES QUE NO SABEN CUAL ES EL SECRETO DE LA MASA MUSCULAR POR SEA ACASO ES LA COMIDA DE 6A 8 VECES AL DIA Y COSUMIR AMINOACIDOS ,SI ERES FISICULTURISTA LO ENTENDERAS SINO LO ERES NO LO ENTENDERAS ,LOS ANABOLICOS SON DAÑINOS PARA LA SALUD Y SON PARA FLOJOS QUE QUIEREN GANAR MUSCULOS DENTRO DE UN AÑO FACILMENTE,YO SI GANE MUSCULOS DENTRO DE UN AÑO ,GANE 10 KILOS DE PESO EN MASA MUSCULAR SIN ANABOLICOS ,SOLO ENTRENAMIENTO MUY FUERTE Y QUIZAS PERSONAS ASI NO SOMOS DE ESTE PLANETA Y ASI TODOS LOS DEPORTISTAS MUY BUENOS EN EL MUNDO NO ACOSTUMBRAMOS A HACER TRAMPAS ,UD.QUE ESTA LEYENDO Y NO MECREE PORQUE NO USAS ANABLOICOS A VER SI LLEGA A SER GRANDE COMO CUTLER O ARNOLD O TAL VEZ EL CUERPO DE BRUCE LEE .ENTRENEN FUERTE Y LO LOGRARAN CUALQUIER DEPORTE QUE LES GUSTE,SOLO ESO.
4-enero-2010 a las 9:04 pm
perdona marcos villanueva,pero no se trata solo de genetica, y de comer bien,para competir en campeonatos como hacen estos deportistas hacen falta anabolicos por cojones.una cosa es el chulito de playa que se pone hasta el culo de anabolicos y eso para mi es hacer el gilipollas.pero el deportista de competicion tiene que hacerlo por cojones,yo he competido en retos al natural no puntuables y he ido de puta madre pero no igual que cuando he ido a un campeonato serio,creeme la finura de piel que se ha de llevar es imposible alcanzar si no haces trampas.y otra cosa un tio que mide 1′ 70 no puede llegar a pesar 130 kilos que es lo que estan pesando esta gente.tu fijate y veras como casi todos los culturistas de 130 kilos miden mas de 1′ 80,un saludo.
7-enero-2010 a las 5:02 pm
RONI COLEMAN ES EL MEJOR DE TODOS LOS TIEMPOS NADIE LO VA A IGUALAR DE PARTE DE EL ADMIRADOR NUMERO UNO IVAN
10-enero-2010 a las 11:50 pm
“roni coleman es el mejor” por que se mata en ese deporte yo les quiero decir a todos ustedes q si hacen lo mismo q el hace pues no solo obtendran lo mismo q el, si y mas y ya no tendran q imaginar solo con su cuerpo sino ustedes tambien seran los mejores gracias cahau. desde Peru les mando mucha suerte a todos los q estan en este deporte
10-enero-2010 a las 11:54 pm
“roni coleman es el mejor” por que se mata en ese deporte yo les quiero decir a todos ustedes q si hacen lo mismo q el hace pues no solo obtendran lo mismo q el, si y mas y ya no tendran q imaginar solo con su cuerpo sino ustedes tambien seran los mejores gracias . desde Peru les mando mucha suerte a todos los q estan en este deporte.
17-febrero-2010 a las 8:24 pm
BUENO MI COMENTARIO ANTE TODO ES QUE ALA FRANCA EN EL CULTURISMO DE AHORA UNO NO GANA SI NO SE PINCHA O HACE UN CICLO ESO NO CABE DUDA COMO COLEMAN Y O JAY CUTLER ETC… EL CULTURISMO ES DE ANTES DE LOS AÑOS 60 . 70 COMO MIKE MENTZER CON EL HEAVY DUTY Y GIRONDA ESOS TIPOS DE ENTRENAMIENTO ERAN Y SON LO MAXIMO HASTA AHORA QUIENES LO PRACTIQUEN SABEN DE KE ESTOY HABLANDO .
19-febrero-2010 a las 5:34 pm
estoy de acuerdo con un comentario q hicieron por hay q un tiene q ganar masa muscular entrenando duro y con dedicacion sudarla toda en el gim, para uno poder avanzar en los pesos.comentario para coleeman eres un animal por esos q pesos q manejas te admiro y ojala pudieras algun dia venir a colombia lo mismo para jay saludos y son mis idolos grasias por brindarnos esas rutinas y videos me han ayudado mucho en el gim y he adquirido buena fuerza y masa muscular
28-febrero-2010 a las 11:57 pm
ronnie es mas grande del mundo ante de todos los competidores en el 2010
2-marzo-2010 a las 10:05 pm
me leido casi todos los comets d esta pagina y la verdad q han puesto muchas afirmaciones erroneas con respecto al culturismo. Los que llevamos entrenando mas de 10 años y hemos competido sabemos que es un deport dificil…yo no estoy a favor d los esteroides, nunk los he usado, pero estoy tambien convencido de que sin ellos nunk tendre el fisico de un pro, xq por mas q coma todo lo necesario, duerma, me suplemente y entre durisimo como lo hago, la droga ayuda en gran medida, pero bueno, amo tanto este deporte que quiero practicarlo por el resto de mi vida y estoy seguro d q si tomo esteroides puedo arriezgar mi salud y en algun momento dejar d practicarlo. TODOS los pro usan anabolicos TODOS, arnold usaba roids de todo tipo, lo dijo en una entrevista en la que tambien sale Franco Columbo diciendo lo mismo, x eso ahora no puede levanatr ni una pesa d 5 kilos, x el problema en el corazon q tiene, consecuencia d tanto roids. Sin embargo, admiro a estos campeones, x su determinacion y es q sin un entrenamiento durisimo y sacrificio extremo no hubieran logrado nada, ademas d una genetica increible. Y eso d q cualquiera con la suficiente determinacion como ellos, entrenando duro y tomando lo q toman puede lograr lo mismo es una tontera, un ejemplo, Lou Ferrigno entrenaba tan duro como arnold, y su motivacion y sacrifico se ven en Pumping Iron, pero nunk obtuvo un olympia, al iwal q mike mentzer, tom platz, rich gaspari, shaw ray, kevin levrone, flex weelher, etc etc etc, tantos excelente pros q nunk alcanzaron un olympia.
Y bueno, Ronnie un grande d grandes, q bien q regrese en el 2010, va estar durisimo, ya q cutler demostro ser un campeon al sobreponerse d la derrota ante Dexter en 2008 y regresar como nunk antes en 2009.
Ronnie un mostruo del culturismo, como Sergio oliva, Arnold, Haney, Yates, los mejores.
4-marzo-2010 a las 5:37 pm
ey amigo elvis creo que dijiste algo un poco fuera de linea, hermano yo como tu tambien se del culturismo, y mucho pero no quiere decir que es lo necesario para aplastar a quien sea porque si fuera asi, yo no estuviera escribiendo aqui y andara entrenando para la IFBB ok de igual hermano un gran abrazo, solo tengamos en cuentas que esos bodybuilding hacen cosas que nadie se lo imagina por ejemplo: craig titus ese hombre es un demonio comiendo, se come : 500 gr de pasta, 500 gr de carne roja, un pastel entero, 25 hamburg. de mc donalds y para completar el sin fin de insulina que se coloca, ah? dime tu? aunque compitamos tenemos que estar claros que para estar en la cima hay que sacrificar muchas cosas, claro se sabe arnold, columbus muchos pro del pasado usaron esteroides porque aunque te guste o no los esteroides son efectivos, por experiencia propia. y estoy de acuerdo contigo en que muchos culturista como levrone, shawn ray, tom platz incluso diria yo que lee priest debieron haberse llevado un olympia pero como sabras esto de bobybuilding tambien es un negocio hermano. asi de igual mantengamos un contacto de amigos no quito cierta razon pero amigo de ignorancia si quita esa parte porq como tu muchos sabemos de este deporte. suerte. un abrazo a los colegas aca.
7-marzo-2010 a las 6:19 am
Coleman es horrible, y apostaria que ya no le queda pingo por andar inyectandose mariconadas.
9-marzo-2010 a las 6:37 am
soy entrenador Mexicano y sin duda Coleman representa un parte aguas para este deporte, este comentario va para todos aquellos que conocen ésta forma de vida, para llegar a tener un cuerpo como el de esta leyenda, todo su equipo de trabajo que lo llevo desde niño para el desarrollo periodico de su fuerza lo hace llegar al mr. olympia cada ves mas masivo, me es sin duda plausible su metodologia de entrenamiento y todas las personas que estan detras de el, no es el uso de esteroides anabolicos androgénicos por el cual él este cada año en el podium, es su correcta metodologia, me da gusto que hoy en dia el conocimiento se comparta por lo menos en mi país. no hay secretos en este ni en ningun deporte lo unico que hay que hacer es estudiar, asi es como se combate la inorancia. coleman es la clara representacion que una correcta metodologia de entrenamiento rinde frutos, lo que a mi me interesaria saber es como va allebar acabo su metodologia de desentrenamiento cuando se retire, que es igual de importante que ganar todos los mr olimpias. recuerden camaradas que hay que estar igual de saludables que como nos vemos. un saludo desde México. g_arriaga_romero@hotmail.com
26-marzo-2010 a las 11:52 pm
nunca habia visto un fisicoculturista tan grande y definido a la vez, es increible la musculatura que tiene este señor, por ello es que llego a ser campeon olimpia, se lo merecia, yo algun dia desearia tener un fisico como eso, pero es imposible por ello me conformo con lo que tengo, felicidades coleman eres el mejor, y algun dia tendre la dicha de verte en persona y decirte todo esto pero de frente, adios campeon
8-abril-2010 a las 5:26 am
Is obvious that this guy is on steroids. Of course he trains alot but the real size of his muscles is due to the amount of oil that he injects in his ass….
27-abril-2010 a las 1:57 pm
hola amigos yo con todo el respeto k se merecen todos estos campeones creo k el comienzo fue arnold por todo su forma de posar k creo k es muy inportante por sus entrenamientos por todo en general per kiero decir k el nivel de estos años es inpresionante por todo ello kiero decir a todos los k kritican los metodos anabolicos etc.. k eso esta ay para todos el k kiera tomarlo pero luego ay k levantar hierro y pasar ambre un poco de respeto por k ay k ser muy valiente para tomarlos creo k deberian acer dos competiciones paralelas una con anabolizantes y todo y otra sin bieno un saludo para todos espero k este año gane el mejor
11-mayo-2010 a las 10:18 pm
esto del fisiculturismo es algo increible, pero traen consecuencias al tomar esteroides pero valdra la pena?
12-mayo-2010 a las 4:41 pm
buenos dias my opinion estoy agradesido por todo los deportista por su gran efuerso y entrenamiento que no es fasil quelo digo yo enteno ese deporte tengo 4 años no digo mentira me he puesto esteroide pero tambien he tomado muchas proteina en todo caso felisito a todo los deportisa
17-mayo-2010 a las 9:33 pm
Naaaaa¡¡¡¡ respetuosamente les pregunto a aquellos que dicen que el entrenamiento está por encima de los anábolicos, donde estaría Coleman sin estos últimos???, hubiera ganado un olympia si no se hubiera pinchado?? y los demás si???
21-mayo-2010 a las 10:04 pm
ME PASE UN BUEN RATO LEYENDO ESTE BLOQUE DE COMENTARIOS SOBRE BODYBUILDING, MR OLIMPIA, MUSCULOS, NUTRICION, ANABOLICOS … TEMA SUPER INTERESANTE Y POLEMICO, SIN DUDA ARNOLD SCHWARZENEGER REVOLUCIONO EL FISICOCULTURISMO CON SU CARISMA, SU EXITO Y SU VISION, SEGURO VIERON PUMPING IRON?, LO QUE ES ESTE DEPORTE SE DEBE EN MUCHO A ESTE SEÑOR “EL GOBERNATOR” Y CLARO QUE TAMBIEN A DIRIGENTES COMO LOS SEÑORES WEIDER PRINCIPALMENTE Y A TANTOS CAMPEONES DE DIFERENTES EPOCAS (inclusive a nivel local-pais) LARRY SCOT, SERGIO OLIVA, FRANCO COLUMBO, LEE HANEY, RONNIE COLEMAN ETC ETC, AQUI EN MEXICO CAMPEONES COMO JOSE CASTAÑEDA LINCE, HECTOR PLIEGO, SANTOS RAMOS, JOSE L RENTERIA, JORGE CARRILLO, VICTOR HERNANDEZ, MIGUEL SHIBAJA ETC ETC. HAN DADO GRANDEZA A ESTE DEPORTE DE SUPERMANES, POPEYES Y SANSONES … TRISTEMENTE EL USO DE ANABOLICOS ESTEROIDES Y OTRAS SUBSTANCIAS (de uso y abuso) SI MARCAN UNA GRAN DIFERENCIA EN EL NIVEL DE DESARROLLO DE LOS QUE PRACTICAN ESTE DEPORTE “ESO TODOS LO SABEMOS” PERO AUN ASI ES NECESARIA UNA DISCIPLINA MUY FUERTE, UN ESTILO DE VIDA EJEMPLAR, UN GRAN ESFUERZO EN CADA ENTRENAMIENTO (durante años y años), UNA GENETICA PRIVILEGIADA, CARACTER Y DETERMINACION PARA PODER ASPIRAR A OBTENER UN BUEN FISICO Y DESARROLLO MUSCULAR QUE PERMITA OBTENER LOGROS IMPORTANTES, NO ES NADA FACIL AMIGOS, SALUDOS Y MUCHO EXITO.
24-mayo-2010 a las 10:07 pm
Es posible pero no estoy totalmente convencido de que el fisicocnstructivismo le deba tanto a Arnold, no hay que olvidar que antes que arnold ya existia Sergio Oliva, quizá Arnold encajaba más en el ideal de lo$ hermano$ Weider, (lo seguimos viendo Lee Haney ni coleman han protagonizado “Terminator”, ni robin jud, en mis tiempos cuando leía las revistas de fisiconstructivismo se decía que no habia pisado jamás un escenario alguién como haney, despues fue Yates y ahora Coleman…puro negocio¡¡
13-junio-2010 a las 12:12 am
Que como lo hace pues atiborrandose a drogas es decir a esteroides hormonas de crecimiento y demas sustancias perjudiciales para la salud, por que se tiene que alabar a esta persona por tener una buena genetica y meterse mas mierda que una farmacia ?? pues en este aspecto yo te aplaudo por que me superas Coleman a la hora de entrenar seguro que no es muy diferente de cualquiera que se tome enserio las pesas.
13-junio-2010 a las 6:04 am
LAMENTABLEMENTE ES ASI, ESTOS PERSONAJES DE LA TV, O EL CINE ,DE MUCHAS MANERAS DIFUNDIERON EL FISICO CULTURISMO Y, ANTES DE SER FAMOSOS MUNDIALMENTE POR MEDIO DE LAS PANTALLAS ERAN FISICULTURISTAS DE UN BUEN NIVEL Y FUERON ESCOGIDOS PARA FINES COMERCIALES Y NEGOCIOS DE CINE Y TV. LA SUERTE ES ASI A ELLOS LES TOCARON Y FUERON MUCHOS ,NO SOLO ARNOLD ,QUE PROMOCIONARON ESTE BELLO DEPORTE Y POR QUE NO DECIR ESTE ESTILO DE VIDA,PORQUE ES ASI ES UN STILO DE VIDA PARA TENER UN CUERPO ESBELTO Y PODEROSO COMO ELLOS .MI PREGUNTA ES:¿QUE ASTEROIDE TOMABAN ARNOLD Y LOU FERRIGNO EN ESOS TIEMPOS ,Y QUE GRACIAS A ESOS FUERON CAMPEONES TUBIERON PESO MUSCULAR Y MUCHA FUERZA HE? Y LES TALLABA EL CUERPO PERFECTO TAL CUAL BURIL TALLA UNA ROCA ,USTEDES LECTORES SI SE PODRIA DECIR ASI,Y NO FISICULTURISTAS ,PORQUE SOLO PIENSAN EN ANABOLICOS Y MIERDAS COMO ALGUIEN DIJO ARRIBA,SI TANTO HABLAN DE ESO Y POR SU CONSUMO ESTOS ATLETAS DEL OLIMPO SON CAMPEONES Y MISTERES, ENTONCES DEJENSE DE PAVADAS, SI YA SABEN MUCHO Y SI EGURAMENTE LE PREGUNTARON A ALGUN MISTER OLIMPIA Y EL LES A DICHO SI SEÑORE S “YO SOY CAMPEON PORQUE COSUMO LAS MIERDAS DE UNA FARMACIA ,TENGO SIMETRIA EN MI CUERPO PORQUE ME INYECTO DROGAS TODAS LAS SEMANAS,Y TENGO PESO MUSCULAR ,PORQUE LA MASA MUSCULAR PESA ,TOMANDO ANABOLICOS Y NO PROTEINAS Y CARBOHIDRATOS DURANTE OCHO A DIEZ COMIDAS DIARIAS ,POR ESO SOY GRANDE POR DROGADICTO ,ESO ES LO QUE LES HA DICHO HE? ENTONCES ES ASI DE FACIL VAYAN A LA FARMACIA MAS CERCANA Y COMPRENSE TODO LO QUE QUIERAN PARA UN AÑO DE ENTRENAMIENTO A VER SI LES DA RESULTADO Y EL PRIMERO QUE LO LOGRE PASENME LA VOZ Y YA NO VAMOS AL GIMNASIO.MIREN MUCHACHOS ,SI QUEREMOS MUSCULO Y FUERZA NECESITAMOS SACRIFICIO Y ESTILO DE VIDA MINIMO CINCO AÑOS PARA EMPEZAR QUE LES PARECE,BASTANTE METODICOS, NECESITAMOS TESTATERONAS PARA PRODUCIR MUSCULOS Y FUERZA Y ESO SE LOGRA ENTRENANDO FUERTE ,Y NOS AUTOPRODUCIMOS ,EN DONDE? EN LOS TESTICULOS ,CADA VEZ QUE ENTRENAS NECESITAS DE ESA HORMONA Y, ESA MISMA HORMONA TE DARA MUSCULOS Y FUERZA HA QUE TE PARECE ,LA TESTOTERONA NO SOLO SIRVE PARA EL FISICULTURISMO SINO PARA TODO DEPORTE DE COMPETENCIA Y ALTO RENDIMIENTO CARRERAS DE FONDO ,VELOCIDADES, NATACION, FUTBOL,ETC,ETC.,Y LAS PERSONAS QUE NO HACEN DEPORTE USAN ESTA HORMONA SIN QUE SE DEN CUENTA SIQUIERA ,PARA LAS RELACIONES SEXUALES PUES ESTA HORMONA PRODUCE UN GRAN APETITO SEXUAL,PERO ES PARA FINES DE ELLOS Y LO CONSUMEN ASI,EL DEPORTISTA DE COMPETENCIA Y ALTO RENDIMIENTO NO PUEDE DARSE ES LUJO DE DERROCHAR DICHA HORMONA ,SOLO DEBE ABSTENERSE DEL SEXO E IR A ENTRENAR Y DEJENSE DE PENSAR EN ANABOLICOS ,SOLO DEJEN DE TENER SEXO POR LO MENOS 15 DIAS Y SI PUEDEN MAS ,COMO LES DIJE ARRIBA ES UN ESTILO DE VIDA MUY SACRIFICADO,EL PLACER DE UN FISICULTURISTA LAMENTABLEMENTE NO ES EL SEXO ,SINO EL VER DESARROLADO SU CUERPO ,NO LES DIGO QUE SE PRIVEN DEL SEXO PERO AGUANTEN 15 DIAS POR LO MENOS Y ENTRENEN DE LUNES A SABADO CADA DIA COMO SI FUERA EL ULTIMO DIA ,ENTRENANDO GRUPO MUSCULAR POR DIA .AL DEPORTE DILE SI Y NO A LAS DROGAS ,SI TU QUIERES NO ME HAGAS CASO Y ESCRIBE COMO TE FUE EN TUS PRIMEROS TRES MESES DE ENTRENAMIENTO.QUE VIVA EL GRANDE QUE ERES TU Y DIOS SOBRE TODAS LAS COSAS Y QUE TU CUERPO ES EL TEMPLO DEL ESPIRITU SANTO.SI QUIERES DI AMEN..
19-junio-2010 a las 5:37 pm
OYE VILLANUEVA ESCRIBETE UN LIBRO QUE POR LO VISTO ESTAS MUY ENTERADO DEL TEMA O POR LO MENOS ES0 TE CREES PRINGAO
21-junio-2010 a las 7:51 pm
Naaa, todo esto es un buen negocio¡¡¡ y en realidad sin esteroides quien sabe que físico tendrían los actuales campeones sin duda no habría fisicos tan espectaculares, me corto un huevo si no..o suponiendo sin conceder si los habría¡¡ pero llevaría más tiempo hacerlos..esto último sin duda alguna¡¡¡
25-junio-2010 a las 1:27 am
yo opinnoooo…mmmm…que hay que inllectarsen en la chota los esteroides he asi cojes mejor jajaja
5-julio-2010 a las 10:18 pm
escuchen .. primero ante todo no se pongan a discutir sobre esto .. por que los que se lleban los premios son ellos , y hay que apreciar los trabajos de cada uno. el adn es importantisimo y ami me agrada el cuerpo de franco columbu armado al estilo antiguo , y no desmeresco a ninguno , tenemos una cosa en comun a todos los que nos gusto esto es que la comida ,,nos diferencia ala gente normal , no peliemos entrenemos duro y comamos como leo nes en proporcion grande pero en calidad superior .. MANTENLO TENSO PARA CRECER INMENSO .. BUILDINGMUSCLE JONIITO ..SALUDOS A TODOS
20-julio-2010 a las 3:42 am
SEÑORES…POR SI OS VAIS ENTERANDO…CASI NADIE PUEDE LLEGAR A ESTAR ASIN PERO EL A LLEGADO A ESTAR ASIN SABEIS XQ APARTE DE MUCHO ENTRENAMIENTO ETC…(ESTEROIDES, ANABOLICOS ETC…) SE PINCHA PUES ENTONCES ES MAS FACIL CONSEGIR ESOS MUSCULOS, AL ACER PESAS ETC EN LOS MUSCULOS SE CREAN MICRORFACTURAS Y AL PINCHARSE ESAS SUSTANCIAS LO QUE ACE ES QUE ESAS MUCROFRACTURAS SE REGENEREN MAS RRAPIDO Y ASIN EL MUSCULO COJE VOLUMEN Y FUEZA MUCHO ANTES…EL TRABAJO QUE HACES EN 20 AÑOS DE GIMNASIO…LO ACES EN 10 AÑOS PINCHANDOTE SUSTANCIAS…CLARO TAMBIEN BIENEN DESPUES LOS EFECTOS SECUNDARIOS…
25-agosto-2010 a las 7:22 pm
de antemanos saludarlo y felicitarlo x los logros obtenidos. me parece inprecionante coleman la masa corporal k tiene es una maravilla para los apacionantes del fisico culturismo jamas abia visto algo igual. la potencia cn la k entrena creo k jamas llegare a estara como el ese k llevo años de entrenamientos ojo pero eso si jamas me he inyestado nada y comsumos pocas proteinas cada ves k lo veo en internet me ispira a ser como el aunquesea la cuarta parde de su masa muscular quisiera tener es fuera de serie algun dia quisiera conocerlo en persona ojala nos visite a ca en peru lo estare esperando nos vemos campeon de campeones le ganaste a todos saludos bye
21-septiembre-2010 a las 9:45 pm
RONNI COLEMAN ES LA LEYENDA DEL FISICO TODOS AQUELLOS QUE SEPAN DE FISICO Y QUE ESTEN APASIONADOS SABEMOS QUE QUEREMOS SER COMO EL,,, EN LO RESOECTA A L USO DE ESTEROIDES EL FIN JUSTIFCA LOS MEDIOS PERO EL INYECTARSE NO LO ES TODO TODOS SABEMOS QUE HAY Q ENTRENAR COMO POSEIDOS LLEBAR UN PLAN ALIMENTICICIO THACER SACRIFICIOS ETC CON TODO RESPETO EL Q DIGA Q LOS ESTREROIDES T DAN TODO SIN ENTERNAR ES UN IDIOTA QUE NO TIENE NI LA MENOSR IDEA DE LO QUE ES EL FISICO ESTO ES VIDA ES PASION ES NUESTRO ESTILO DE VIDA…. RONNIE COLEMAN ES EL MEJOR DEL MUNDO Y TODOS LOS FISICOCULTURISTAS LO SABEMOS……..
2-noviembre-2010 a las 5:50 am
para la cantidad de esteroides que utilizan la verdad su desarrollo deja mucho que desear. desde luego ninguno de estos tipos tiene nada de genetica si no no usarian esteroides. y su desarrollo es muy pobre y eso que utilizan cantuidades exhoirbitantes de esteroides. se ve mucho mejor la caricatura de heman. la verdad es que su desarrollo no es lo que uno espera y eso que los he visto en persona.
7-noviembre-2010 a las 2:21 pm
ronnie el mejor!
20-noviembre-2010 a las 10:51 pm
quiero dejar en claro que el mejor del universo voy a hacer YO
25-noviembre-2010 a las 9:10 pm
los mejores de todos los tiempos sin lugar a dudas Arnold y Coleman
12-enero-2011 a las 5:49 am
mis amigos todas sus opiniones son respetables pero todos los que tenemos mas de veinte años entrenando estaremos de acuerdo que un bonito deporte como loes este es denigrado por toda esta elite que utiliza esteroides. estos se comenzaron a utilizar a finales de los 50s. los competidores actuales son desde luego mas grandes pero esto se debe principalmente a que el tipo de esteroides que ahora existen son mucho mas potentes que antaño ademas las dosis que se utilizan ahora son mayores. desde mi punto de vista todos estos concursos solo son un show en donde vemos a un monton de drogadictos con muy buen aspecto fisico dizque compitiendo. en lo personal yo no admiro a ninguno de estos tipos. por otro lado va toda mi admiracion y respeto para todos los culturistas naturales. culturistas con brazos de 18 pulgadas pecho de 50. a fin de cuentas este musculo dura toda la vida. y si no miremos lo que sucede a todas estas personas cuando se retiran o terminan gordos o por lo regular se desinflan, como ejemplo reciente tenemos a kevin levrone. la verdad seria interesante ver en que estado se conservan todos los competidores retirados. y no estoy de acuerdo en que se diga que tienen genetica.¿genetica para que? yo digo que si tienen genetica pero para el uso de esteroides, ya que sin ellos ni en sus sueños mas salvajes hubiesen conseguido tal desarrollo que a mi parecer no es tanto como uno espera que tuvieran.
13-enero-2011 a las 12:58 am
MI ESTIMADO AMIGO JOSU, CADA DEPORTE FORMA AL CUERPO SU PROPIO BIOTIPO O CARACTERISTICA PROPIO DEL DEPORTE QUE ENTRENAN.SI FUISTES GORDITO, FLAQUITO BUENO NO INTERESA TOMARAS LA FORMA DEL DEPORTE QUE ENTRENES SOLO NECESITAS CONTINUIDAD Y LOGRARAS EL OBJETIVO DESEADO UN FISICULTURISTA YA SE SABE EL CUERPO QUE TENDRA ,EL GIMNASTA ,EL CORREDOR DE FONDO ,EL NADADOR ,EL BOXEADOR , EL FUTBOLISTA ,ETC.,ETC.YA ENTONCES UNA VEZ LOGRADO LA CARACTERISTICA DEL DEPORTE QUE ENTRENES AHORA TE TOCA LO MAS DIFICIL,MANTENER ESE BIOTIPO DEL DEPORTE QUE ENTRENAS ,CUANTO TIEMPO DURARAS ASI? UN AÑO? DOS AÑOS? O TAL VEZ TE ABURRAS Y SOLO ENTRENES MESES ,QUE POR RAZONES EQUIS DE LA VIDA ABANDONES Y ENTONCES VIENE EL RETORNO .TAN SOLO DEJES DE ENTRENAR DOS SEMANAS ES MUY NOTORIO QUE EMPIESES A PERDER FUERZA RESISTENCIA ,ESTO LE SUCEDE A CUALQUIER PERSONA QUE DEJE DE ENTRENAR SU DEPORTE FAVORITO,NADA ES PERENNE NADA DURA POR MUCHO TIEMPO SI ES QUE NO CONTINUAS ENTRENANDO ,PORQUE EL CUERPO ES ASI NO TE ESPERA.A ESOS GRANDES PERSONAJES DEL DEPORTE CUALQUIERA QUE SEA QUE YA FUERON A ELLOS NO LES INTERESA SABER QUE YA PERDIERON SU BIOTIPO BONITO O QUE FUERON GRANDES , BUENOS CORREDORES ,GIMNASTAS,FUTBOLISTAS,ETC.PORQUE NOSOTROS DEBEMOS PREOCUPARNOS POR ELLOS HE? A SEGUIR ENTRENAN SI NO QUIERES PERDER LO QUE LOGRASTE CON MUCHO ESFUERZO O SINO CALLADITO NOMAS ENTRENA PARA MANTENERTE.
24-febrero-2011 a las 10:28 pm
Pues para mi todos los que escriben aqui les gusta que les persigan las amibas¡
11-abril-2011 a las 4:02 pm
para el que escribió el comentario numero 5 gran puta todo mundo save eso
roni eres el mejor te admiro mucho eres el mejor
30-agosto-2011 a las 5:11 pm
ers lo maximo ronnie con ese cuerpo seras el rey de las mujeres
30-agosto-2011 a las 5:14 pm
con ese cuerpo me las comos a todas mis vecinas del barrio,yy na todas las nenas del peru
30-agosto-2011 a las 5:19 pm
yo tambien hago gimnasio,y ya estoy con un cuerpo de modelo,cuando voy al gim con un polo apretado o un viviri todas las chicas me miran pero las señoras ya de edad p….se pelan el ojo mirandome..ers mi idolo ronnie……..
4-octubre-2011 a las 12:04 am
lo mas importante es la alimentacion y el descanso para poder crecer mas y la buena vida que uno lleve y algunos suplementos ayudan mas ..entrenen de todo corazon y den lo mejor de uno mismo suerte para todos..
2-enero-2012 a las 8:29 pm
Para mi en lo personal coleman es el mejor fisiculturista de la historia y del mister
olimpia nadie puede ganar ocho titulos con un duro esfuerzo y dedicacion . segui
adelante ronnie coleman ¡felicitaciones!…
16-enero-2012 a las 11:39 pm
El estilo de vida culturista puede alejarnos del resto de las personas!!! La gente no entiende los sacrificios que hacen los culturistas… Vive lo que Sientes..
2-febrero-2012 a las 12:39 pm
No todos los culturistas ganadores del Mr olympia se han inyectado! Solo el 99.9%de ellos la otra pequeña fraccion no se ha examinado y el fisico del coleman es repulsivo de verdad parecen maricones alabando a este ser dantesco como que debe ser una persona con serios problemas mentales que le den por el culo a todos los caga leches que se inyectan y llevan a la juventud a tomar las mierdas que ellos para despues vivir como enucos me CAGO EN TU MADRE RONALD DEAN COLEMAN
2-febrero-2012 a las 11:37 pm
esa wbada de Colemen es una vergüenza para este bello deporte que empece a practicar desde que vi a Arnold( el rey del culturismo ) para todos los idiotas que alaban a este montruo askeroso llamado coleman dicen saber mucho de fisicoculturismo pues idiotas uds. sabran que lo que busca el culturismo desde la epoca antigua no es kien se vea mas monstruoso o kien levante una tonelada en pecho sino quien tiene el cuerpo mas perfecto y simetrico y coleman ni cagando lo es, pero la culpa no la tiene este enfermo de las drogas sino los jueces que lo ponen como el mejor me da nauseas ver un video en you tube donde este enfermo por 15 minutos no deja de meterse capsulas de esteroides al higado, se sabe que arnold usaba anabolicos pero no eran ni la cuarta parte de lo ke se mete coleman, arnold solo se sabe que usaba dianabol y solo antes de competir por su efecto diuretico, Coleman debe tener la cintura mas asquerosa en la historia de los olimpias que lo van a comparar con la simetria y cintura de arnold en su ultima presentacion coleman tenia una cintura de vaca preñana no jodan donde quedo el sentido del culturismo DONDE ?????? fisicos eran Arnold, Frank Zane, Columbu, Steve Reeves, Larry Scoot si alguno fallecio fue de anciano, coleman no llegara ni a 50 años por meterse esas webadas rcuerden como murio otro enfermo como Andreas Münzer a los 31 años cagando sangre y pedazos de higado eso es el culturismo idiotas eso es ???? que viva el roble autriaco ARNOLD SCHWARZENEGGER